ツナ缶の油って捨てる？捨てない？どっちがいい？！

 ツナ缶の油って捨てる？捨てない？どっちがいい？！

ツナ缶の原料にはマグロとキハダ、カツオが使用されます。この魚達には血液の循環に役立たつDHAやEPAなどの栄養が豊富に含まれています。また、ツナ缶の油にもこれらの栄養素が溶けているので、実は油を捨てずに使うことがツナ缶の栄養分をしっかり摂取できる方法と言えるでしょう。

だが油である以上、そのカロリーは決して無視できるレベルではありません。だから、ダイエットを気にする人なら、ツナ缶の油を捨てることもあり得る選択肢です。けどカロリーよりも栄養価値を重要視するのであれば、ツナ缶の油を摂取することは決して悪い選択ではありません。ツナ缶の油として主に使われるのはキャノーラ油ですが、このキャノーラ油にはオメガ3脂肪酸の一種であるリノレン酸を最も多く含有しています。リノレン酸は人間の体内では、合成されない物質であるため、食べ物から摂取するしかないですが、これは血中コレステロール濃度を下げる効果を持っているのです！

• Gメールは、実はグーグルメールではなかった！？  
• ハンバーガーは本当に健康に悪いのか？！  
• 髪の毛は食べると消化される？されない？  
• ステーキから流れ出ている肉汁は...血なのか？！  
• 私達が食べるバナナって実はクローンみたいな存在！？  
• 機内食が不味いのは人間のせい！？  
• なんでフライパンは燃えない？！  
• なぜ強い酒を飲むと、舌と喉が燃える？！  
• 料理酒は料理ができたら全部蒸発される？！  
• 写真が鏡より太ってみえる理由とは！？  
• エレベーター墜落事故で生存するためには！？  
• レトロテレビやラジオから聞こえてくる騒音の正体は？！  
• なぜ同じ気温でも湿度が高いと不愉快なの？！  
• 大声で叫ぶと雪崩が起きる？！  
• ヒゲは剃る度に濃くなるって本当？！  
• 医薬品の賞味期限ってアリ？守る必要は？  
• 電子製品が作動することは、実は奇跡に近い！？  
• 肉の表面を焼いて肉汁を閉じ込めるなんて嘘  
• 旅客機の最高速度って実は約70年間変わっていない？！  
• 植物の葉緑素ってなんで緑色？！  
• 紅葉になる理由って、まだ誰も分からない？！  
• なぜカミソリの刃って、いとも簡単に鈍くなるのか？！  
• 二酸化炭素で人命を救える？！  
• 以外と病院で瞬間接着剤が使われる？！  
• いちご牛乳には、実は虫が入っている？！  
• ガスは無色無臭、なんの臭いもない？！  
• 爪楊枝でレタスが長期保存できす！？  
• ツナ缶の油って捨てる？捨てない？どっちがいい？！  
• 炊飯器の保温モードの限界時間はいつまで？！  
• なぜビールは短時間で沢山飲んでもOKで、水はNGなのか？！  
• 昼寝をすると記憶力が向上される！？  
• 咳は1回あたりに何カロリー？！  
• 缶のプルタブって左右対称じゃない！？  
• タイヤは何でよりによって黒色？！  
• なぜ和食魚焼きは下に葉を敷いておくのか？！  
• なぜ海水は昆布ダシの味がしない  
• なぜ脂っこい食べ物は美味しいのか？！  
• 料理のレシピに著作権ってある？！  
• エレベーターに鏡がついている理由は？！  
• 豆腐パックの水、その正体は！？ 
• シャーペンの消しゴムがよく消せない理由 
• バイキングで絶対に損しない方法とは？！ 
• 赤ちゃんは車のエンジン音に泣き辞める！？ 
• ベーグルは元々不味いパンだった？！ 
• なぜ旅客機の色は白が多いのか！？ 
• 飛行機の座席テーブルって実は傾いている？！ 
• 人間がついご飯を食べ過ぎてしまう理由とは？！ 
• 飛行機のビジネスクラスはクレームから生まれた？！ 
• 何故ジーンズは青色なんだろう？！ 
• 元々バスケットボールにはバックボードなんか無かった？！ 
• スイカの黒色の縞模様は何の機能？！ 
• 赤ワインと魚料理は相性的に最悪！？ 
• 血液型性格説はいつから始まった？！ 
• キムチに賞味期限ってアリ?！ 
• キムチはもともと赤くも辛くもなかった！ 
• 子供が苦味を嫌う理由 
• ガムって消化されない！？ 
• 肉食すると性格が凶暴になる？ 
• エアコン冷房と暖房はなぜ同じ温度ではないか？ 
• 韓国料理は健康に良いのか？ 
• ハンバーガーは本当に健康に悪い？ 
• 魚は自然産と養殖産、どっちが美味い？ 
• 弁当の下のスパゲッティ、何の意味？ 
• 暑さに強い人と弱い人は何違う？ 
• 録音された自分の声に違和感を感じる理由 
• 牡蠣は欧米では高級食材だ？ 
• Wi-Fiに意味なんてない 
• ビールは水分補充に効く？ 
• アイスクリームは賞味期限がない？ 
• コーヒー受け皿の衝撃的な目的 
• エビの尾とゴキブリ翼は同じ成分 
• 牛乳よりキュウリに水分が多い！？ 
• 一日三食の理由は、発明王エジソンのせい